Vždy hledám zdravé alternativy věcí, které mi chutnají. Mám ráda sladké a sušenky a to zdravé zrovna dvakrát není. Tak jsem spojila věci, které zdravé jsou a vyšla mi z toho tahle skvělá pochoutka.
INGREDIENCE
- 3 zralé banány
- 3 lžičky skořice
- 180g jemně mletých ovesných vloček
- 2 lžíce mléka
- 1 lžíce medu
- 50g kvalitní čokolády – nemusí být
POSTUP
Nejprve si předehřejeme troubu na 180 stupňů a vyložíme si plech pečícím papírem.
Banány si v misce pořádně rozmačkáme vidličkou spolu se skořicí a medem. Můžeme si pomoci i tyčovým mixérem, aby jsme získali co nejjemnější kaši. Do kaše přidáme dvě lžíce mléka a promícháme.
Pokud nemáte jemně mleté vločky, tak jako já, tak si ty klasické vločky pomocí tyčového mixéru trochu pomixujeme.
Vločky přidáme ke kaši z banánu a promícháme. Pokud chcete hřešit, přidejte nalámanou čokoládu.
Směs necháme 10 minut odstát, aby vločky nabobtnaly. Poté pomocí dvou polévkových lžic vytváříme kuličky, které pokládáme na připravený plech.
Pečeme 15 minut, dle velikosti.
Ingredience a příprava ovesných sušenek s banány a čokoládou
Chutnaly Vám naše zdravé ovesné sušenky? Napište nám.
1 Komentář
Vyzkoušela jsem vaše ovesné sušenky,přidala jsem jedno nastrouhané jablko,místo medu jsem dala domácí pampeliškový sirup se zázvorem….a byly výborné 👍😋